Bolesti zad

Většinou jde však o kombinaci více faktorů, která vede ke zdravotním problémům. Není to tak, že se náhle objeví bolesti zad.

Většinou se problémy dlouhodobě prohlubují, a protože si jich nevšímáme, dojde k akutní bolesti, která by nás měla přinutit řešit daný problém.

Poškození páteře a přilehlých struktur

• namožení svalů je nejčastější příčinou (v důsledku vadného držení těla či dlouhodobé těžké práce či v pozdních stádiích těhotenství).
• zánět úponů šlach.
• lumbago - "houser" či "ústřel" - náhlá bolest po ohnutí nebo rotaci páteře, při které dochází k přetížení nebo natržení vazů mezi obratli s místním zánětem.
• vyhřezlá ploténka.
• opotřebení meziobratlových plotének, vznik kostěných výběžků z obratlů- tzv. osteofytů.
• osteoporóza - odvápnění kostí.
• artritida - zánětlivé onemocnění kloubů, ankylozující spondylitída (Bechtěrova nemoc).
• zánět, nádor nebo úraz kostí.
• metastázy do kostí (rakovina plic, prsu, prostaty, štítné žlázy, ledvin).

Onemocnění vzdálených orgánů

• žlučové kameny.
• ledvinové kameny nebo jiné onemocnění ledvin.
• nádor slinivky břišní nebo její chronický zánět.
• pásový opar.
• onemocnění ženských orgánů v pánevní oblasti.
• zácpa.
• aneurizma aorty.
• zánětlivé onemocnění střev.

Psychické faktory a stres

Psychosomatické příčiny: vnitřní a vnější postoj si neodpovídají, neupřímnost, potlačení oblasti stínu, nezvládnutelný žal zkoncentrovaný do postoje, být žalem ohnutý, existenční zátěže uvedou člověka pod tlak (problémy s meziobratlovými ploténkami), bolesti v oblasti krční a hrudní páteře: volání o pomoc a poskytnutí emocionální podpory), bolesti v oblasti bederní páteře: volání o pomoc a poskytnutí hmotné podpory, nadměrné napětí v zádech: je omezována možnost svobodně se projevit.

Příznaky a diagnostika

Náhlá bolest při zvedání těžkého předmětu - lumbago / výhřez ploténky Pozvolný vznik bolestí - degenerativní onemocnění páteře Bolesti zejména při pohybu - mechanická příčina, namožení svalů Klidové bolesti - zánětlivé onemocnění Vystřelování bolesti do nohy - tlak meziobratlové ploténky na nervové kořeny Porucha funkce močového měchýře či střev - syndrom kaudy v důsledku mediálního výhřezu ploténky či nádoru.

Kdy je vždy třeba vyhledat lékaře:

• bolest je ochromující nebo je provázena horečkou či zvracením.
• objeví-li se mravenčení nebo ztráta citlivosti v rukou nebo nohou.
• bolest vystřeluje ze zad do nohou.
• je-li páteř po probuzení ztuhlá a bolestivá.
• bolest se objevila po pádu či jiné nehodě.
• objevila se porucha činnosti močového měchýře a střev.
• vaše moč má intenzivní zápach nebo se v ní objevila krev.
• pokud máte potíže se žlučníkem.

Diagnostické metody:

Rentgen, scintigrafie, CT-počítačová tomografie, neurologické vyšetření, myelografie.

Klasická léčba:

Lumbago - "ústřel" -"houser": klid na lůžku na ploché tvrdé podložce, podávání bolest tišících léků a svalových relaxancií. Po odeznění akutních bolestí fyzikální a rehabilitační terapie: masáže, cvičení, plavání na zádech, elektroterapie. Prevence: pravidelně cvičit, plavání, nezvedat těžké předměty, při zvedání břemen jít do podřepu a mít stále vzpřímená záda.

Prolaps (výhřez) ploténky: léčba jako u lumbaga, popř. neurochirurgická operace.

Přírodní a doplňková léčba:

Vždy je nutno nejprve přesně stanovit příčinu bolestí. Nejdůležitější prevence:

• Pohyb - strečink, jóga, taichi, chi-kung, spinální cviky, plavání, chůze.
• Masáže.
• Spánek na tvrdé matraci.

Práce v sedě: židle by měla mít takovou výšku, aby se obě vaše nohy dotýkaly plnou ploskou podlahy, opěra židle by měla být pevná, stůl by měl být v takové výšce, aby se člověk nad ním nemusel hrbit. Po hodině práce je vždy dobré učinit přestávku a protáhnout se. Zvedání břemen: Nejprve pokrčíme nohy v kolenou, pak je postupně narovnáváme, záda zůstávají rovná. Vyhýbat se stresu. Snížit nadváhu. Vhodná obuv pomáhá udržovat správné držení těla.

Strava:

Dostatek zeleniny a ovoce. Vyhýbat se nadbytku cukru, soli, živočišných tuků, kávy, silného čaje, alkoholu a dalším organismus překyselujícím látkám.

Potravinové doplňky:

Dostatek zeleniny a ovoce. Přírodní potravinové doplňky nemají na rozdíl od volně prodejných léků proti bolesti nebezpečné vedlejší účinky jako např. krvácení do žaludku nebo střev.
Fytominerál - dodá všechny potřebné minerály pro rozvoj kostí v organické podobě. (Vyhýbejte se anorganickým minerálům - mohou poškodit ledviny).
Vitamín C - 1g denně - přispívá k tvorbě kostí a chrupavek.
Vitamín D - pro jeho vznik v těle je důležitý pohyb na slunci, popř. užívat 10 mcg denně (vyšší dávka může být toxická).
Omega 3 mastné kyseliny - výrazné protizánětlivé a protibolestivé účinky.
Bromelain a papain - enzymy omezující zánět a bolesti po úrazu, sportovních poraněních a artritidě.
Glukosamin sulfát - prospěšný proti degeneraci kloubů a meziobratlových plotének -500 mg třikrát denně při jídle.
Renol koncentrát - bylinný přípravek harmonizující dárhu ledvin a močového měchýře. Tyto energetické dráhy je nutno posilnit u lidé trpících bolestmi páteře, kloubů, artrózou, Bechtěrevovou chorobou, skoliózou či revmatismem.

Aromaterapie:

K zmírnění bolesti vzniklé svalovým napětím někdy pomůže teplá koupel s několika kapkami levandulového, rozmarýnového, heřmánkového a eukalyptového éterického oleje ( účinné jsou pouze přírodní oleje, nikoliv syntetické náhražky). Aromaterapeutické oleje se mohou též používat k masáži zad.

Psychosomatická léčba:

Objevit a přiznat si nevědomé neupřímnosti (i vůči sobě samému), pracovat na pravé upřímnosti, být si jist sám sebou a svým vnitřním postojem, zbavit záda nadbytečných břemen.